一、跑步600千卡一个月能瘦几斤啊
跑步60分钟会消耗352卡路里。
通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗：
(1) 已知体重、时间和速度
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K
指数K＝30÷速度（分钟/400米）
例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)
此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。
（2）已知体重、距离
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036
例如：体重60公斤的人，长跑8公里，那么消耗的热量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡)
（3）已知体重、速度和时间
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K
一小时8公里 K＝0.1355
一小时12公里 K＝0.1797
一小时15公里 K＝0.1875
体重60公斤的人，长跑1小时，速度为8公里/小时，那么消耗的热量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡)
需要指出的是以上公式都很粗略，因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素，只是给大家提供一个参考。
COPY的，不过应该错不了
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二、每天跑步消耗700千卡能瘦多少
减肥的本质，是消耗大于吸收，也就是从饮食中摄取的能量要低于消耗掉的能量。
因此每天运动消耗700到800千卡的情况下，想要起到减肥的效果，必须使每天摄入的能量低于人体基本消耗能量加上运动消耗能量，即：摄入能量<基本消耗+运动消耗。
三、一天运动600千卡一个月瘦多少斤
正常情况下大约需要运动15~20分钟左右。
600大卡的能量相当于5块面包或者2根火腿肠所产生的热量。如果做瑜伽运动，大约持续15~20分钟即可消耗掉。
四、一天跑步消耗600千卡可以减肥吗
如果是为了减脂多消耗卡路里，推荐一个办法，把坡度调到最高，然后用5的速度走，只能走不能跑也不能扶，5觉得太快就4的速度，效果比跑步好太多，而且不会膝盖磨损，六百卡路里4的速度大概50分钟左右
五、每天跑步600千卡一个月能燃脂多少
根据运动强度决定，一般在300-600大卡左右。
不同的运动对于人体所消耗的卡路里不同，不同的运动时长所消耗的卡路里量也不同，通常来说相同的时间下，剧烈无氧运动会比平缓有氧运动消耗的卡路里要多，而跳减肥操属于有氧运动，如果全程较为轻缓，轻度有氧运动一小时为275卡；中度有氧运动一小时为350卡；中高强度有氧运动为400-600大卡。
六、跑步600公里能减多少斤
如果一个50Kg的成年人，每跳600次，每分钟跳140个为基础，可以消耗的热量则为150大卡左右。健身项目当中，跳绳是可以达到良好训练效果的运动，具有趣味性，并不会感到枯燥。一般来说以跳绳来减肥的朋友需要每天跳1000—2000个左右效果比较好。当然，运动健身减肥还是要贵在坚持。