一、红军跑步歌
雪豹第十五集周卫国等被红军救了后，和朱老大朱子明商议，留在了八路军，朱子明当排长，周卫国当副排长，结果新兵杨大力不服，周卫国与杨大力比武，先比试功夫，结果杨大力被周卫国轻松放倒，都不敢爬起来，杨大力又与周卫国比长跑，结果根本不是周卫国对手，周卫国跑到山上，大喊萧雅的名义，释放自己对萧雅想念之情。
二、适合跑步的军歌
01基础列队动作及操练
基础的队列动作包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走，站军姿。
站军姿。军姿口令为：两脚跟并拢，两脚尖分开约六十度，两腿挺直，膝盖为向后压，上体保持正直，两肩微向后张，两臂自然下垂，两手微弯拇指贴于食指第二关节处，中指贴于裤缝线，头要正颈要直两眼目视前方，下颚微收。
停止间转法。包括:稍息、立正、向左转、向右转、向后转、跨立与立正、蹲下与起立。
行进间转法。包括：齐步的行进与立定、正步的行进与立定、跑步的行进与立定。(也就是齐步走、正步走、跑步走三项)
02内务整理
军训期间，学员每天按照内务卫生的统一标准整理内务，学校或教官则会定期或不定期进行内务检查、内务评比。
整理内务，在军训中可是一项重要的工作。俗话说：出门看队列，进门看内务。可见内务的重要性了。内务整理主要包括搞卫生、叠被子(叠成豆腐块)，室内的各种物品的摆放等。其实，军训重视内务，还有一个目的;就是锻炼人的作风。军人要有雷厉风行的作风，就从整理内务锻炼起来。
03唱军歌
军训中，教官会教大家唱军旅歌曲。音乐化的军旅诗，熔铸进浑厚、清脆和刚猛，它能打碎板结的灵魂，倾注进风的呼啸、雨的磅礴。全体军人整齐划一地站列在大操场上进行歌咏比赛，二部、四部轮唱，这边歌声刚落，那边又响起，一浪接一浪，形成歌海洋。可以想见，军训时的歌唱场景是非常壮观的!
可以说，唱军歌贯穿军训的整个过程，特别是到了晚上，各个班之间会举行拉歌比赛，比哪个班的歌声动听，比哪个班的歌声最响亮，这是最放松的时刻。
04打靶练习
打靶会在特定的地方进行。教官会给每人分三五发子弹，然后在专人的指导下对着前方的靶子射击。实弹射击是最令学员们兴奋的，这个项目一般会拖到最后，先练瞄准，再射击，许多学子们就靠这个盼头支撑下来。
05国防思想教育
现代国防教育是军训中常有的课程，学员们要学习现代军事科技基本知识，学习现代战争特点，学习国际军事态势，学习战略战术思想等。有些学校的军训还会组织学习军队优良传统和优良作风，学习解放军先进事迹等。一般这类型的课堂教学以报告会、录像片、军事题材的影片等形式举行。
06会操表演
会操表演也就是检阅，是对整个军训训练效果的检验。通过组织进行队列训练，进一步提高学员素质，采取队列(立正稍息、停止间转法、敬礼、行进与停止)会操竞赛的形式，加强作风纪律。通常在表演结束后，军训标兵、优秀团体等什么的各种各样奖项也会颁布。
在军训的实际过程中，有些学校还会有“拉练”等项目，拉练要经过长途跋涉，非常辛苦，现在有很多学校取消了拉练，也有学校继续沿用着。
三、军营跑步歌曲
《红星照我去战斗》，《英雄赞歌》，《军港之夜》，《血染的风采》，《雷锋，我们的战友》，《妈妈教我一支歌》，《好日子》，《为了谁》，《咱当兵的人》，《想家的时候》，《打靶归来》，《好男儿就是要当兵》，《青春无悔》，《军港的晚霞》，《在那桃花盛开的地方》，《扛起革命枪》，《驼铃》，《骏马奔驰保边疆》，《再见吧妈妈》，《团结就是力量》。
四、健步走军歌歌曲
疾走如飞：四字词语，快步行走，速度如同飞一样快。
疾走：快速离去；快步走，快跑。
引证：宋代·欧阳修《秋声赋》：又如赴敌之兵，衔枚疾走，不闻号令，但闻人马之行声。
翻译：碰到物体上发出铿锵之声，又好像金属撞击的声音，再（仔细）听，又像衔枚奔走去袭击敌人的军队，听不到任何号令声，只听见有人马行进的声音。
引用：茅盾《子夜》十九：“ 吴荪甫全身都发抖了。他铁青着脸，咬紧牙齿在屋子里疾走。”
例句：有的炼气高手，凝身体气功附在脚跟，可龙行虎变，疾走如飞。
扩展资料
近义词：
健步如飞 [ jiàn bù rú fēi ] 健步：脚步快而有力。步伐矫健，跑得飞快。
引证：蒋方舟《黑暗中也健步如飞的人》：一个彻底诚实的人，如同黑夜中也健步如飞的人，内心只有一种声音。他人的劝诫、世俗的虚荣、生活的诱惑、权力的胁迫，这些一切都无法入耳入心。当一个人有所追寻时，他只会看到他所追寻的东西。
例句：这位老汉虽然已经七十多岁了，但是仍然健步如飞。
反义词：
步履蹒跚 [ bù lǚ pán shān ] 蹒跚：走路一瘸一拐的样子。形容走路腿脚不方便，歪歪倒倒的样子。
引证：唐·皮日休 《太湖诗·上真观》：“天钧鸣响亮，天禄行蹒跚。”
翻译：音乐响起（声音）宏大，（天禄这种传说中的）神兽走起路来摇摇晃晃。
例句：老人拄着拐杖走在山路上，背上的柴火使她步履蹒跚。
五、跑步歌曲大全
奔跑DJ，跑步歌曲节奏感非常强的中文歌曲是奔跑翟家能够给人带来热血沸腾的感觉，同时积极向上的动力能够使跑步锻炼更加的有用