1. 为啥跑步感觉越来越累
1-短暂的累，在跑步的术语里面这个叫“极点”，一般在800米左右的时候出现，坚持过去了这个“极点”会反而轻松一些，当然不是说你反而会像走路一样轻松。要坚持，但是不要过度跑步，小心膝关节受损。
2-一天一天累积的累那么可能是你没有科学安排休息，不停地跑步，这样会累积的越来越累。
3-连续锻炼腿部力量或者体能素质没有科学安排休息。
4-锻炼方法不科学，各方面综合的影响了肌肉恢复，需要改进，请咨询专业人士。
2. 跑步感觉特别累
可能是不经常跑步引起的。只要坚持多锻炼跑，今后会适应的，一定会跑的更远。我年龄63岁了，长期坚持慢跑，现在每天能跑3公里。供参考，祝身强力壮，键步如飞！
3. 为什么我跑步很容易累
任何的运动锻炼都是很辛苦的，比如跑步，跑前面两三公里的时候，自己很累，直接没有跑下去的冲动，这种现象在打球中也会出现的，那种激烈运动瞬间让自己冒汗，甚至会瞬间让自己觉得体力不支，但是球员在上面依然会坚持到底，并且在篮球进框的瞬间兴奋感爆棚。
跑步在跑到高潮的时候，一样会觉得自己开心无比，耐力无限，但是对于每一个想提高自己耐力以及速度的人来说，这个过程同样很辛苦。
简单说像平常的速度跑或者间歇跑，跑完基本都是大口喘气，脸颊冒汗，不能说话的状态，长距离跑完之后，自己走路其实都是虚的状态，但是这个感受只有自己知道，别人从外观是看不出来的。
但是当自己速度达到一个成绩，有所进步之后，自己同样能够获得喜悦感，这个就是自己辛苦换来的结果，当自己能够一口气跑很长距离的时候，也会带来同样的感受。
4. 为啥跑步感觉越来越累了
这种感觉我也经常出现，这次跑步不管长远，距离几天后再去跑步，不管时间长短，都会觉得累，疲惫，速度上不去等现象，自己总结下来有以下几个原因。
1.休息时间过长，这个休息时间一旦超过四天，再去跑步的时候，就有种自己很久没有动过的感觉，找不到那种节奏，速度一上去很快就觉得力所不能及。
其实在我们正常作息下，跑步这个运动习惯，一旦休息三天之后，我们的心肺功能，体力，耐力以及速度提高能力就会开始下降，也就是我们正常运动休息三天之后，我们的跑步能力就逐步下降，并且随着时间的延长，下降的程度越多，我自己一旦休息十天，其实也不是休息，是完全没时间跑，自己去跑十公里都费劲，速度不行，耐力不够的，但是自己要是能够保持习惯，休息十天后，一周左右的时间能够把状态恢复到之前的八成。
2.另外一种，之前运动量过大，虽然休息了几天，比如三天，期间可能因为作息时间异常，睡眠不够，营养搭配跟不上，以至于期间身体并没有得到很好的恢复，我们在跑步的时候，就会觉得疲惫，发不起力，耐力不行等现象。
3.平常爱跑步，但是跑得距离不长，这种休息三四天再去跑步和不跑步的人没有什么不一样的不，不过题主多是第一种情况。
关于没时间跑步，休息时间会比较长，建议平常自己可以练习一些力量，尤其是下肢，这样能够尽可能的避免或者减少我们跑步能力的下降问题。
我平常休息，做俯卧撑，做下蹲，不过这个需要坚持，坚持才能有效果。
5. 为啥跑步越跑越累
垃圾跑量太多，训练方法太过单一
总有一些跑者认为，自己跑量越高，成绩就会越好。实际上并不是这样。相比于跑量，跑步质量对于成绩能否提升更加重要。
关于垃圾跑量，不知道大家是怎么看的。现在，围绕垃圾跑量，主要有两种说法。
第一种说法是，跑得慢的就是垃圾跑量；还有一种说，没有垃圾跑量，只要跑了就比不跑强。其实，有没有垃圾跑量，主要还是因人而异，因群体而异。
对于只想提高健康水平、对成绩没有追求的跑者来说，的确没有垃圾跑量这个说法。只要出去跑了，我们的身体状况就会得到改善。
而对于想要提高成绩的跑者来说，垃圾跑量又确确实实是存在的。如果你追求成绩，那一成不变的慢速跑和导致身体机能紊乱的过度训练的跑量，就是垃圾跑量。
所以，不妨审视一下自己，虽然在坚持跑步，但是每次跑步的距离和配速都大同小异，这样对你成绩的提高就会帮助不大；而且随着疲劳的累积，如果再没有好好休息的话，那么你会越跑越慢也就不奇怪了