一个星期锻炼几天最好呢？

一、一个星期锻炼几天最好呢？

一个星期锻炼五天比较好。锻炼应该持之以恒，切忌三天打鱼，两天晒网。一般认为每周五次，每次半个小时中高强度运动对身体最好。

二、一个星期最好化几天妆？

一星期最好化一到两天妆。在没有工作要求或者其他场合的需求下，我们在日常生活中其实不用经常化妆，因为本身化妆它会使我们的皮肤不能更好的呼吸，对皮肤也是有一定伤害的，而且有时候化妆之后在卸妆的时候会卸不干净，这个时候堵塞毛孔等问题也会对我们的皮肤造成伤害，所以其实没有固定的化妆天数，最好我们使皮肤保证一个可以呼吸补水的环境，对皮肤有很大的好处。

三、一个星期哪几天洗头最好？

一个星期哪几天洗头比较好，这得看人，有的人头发油天天洗，有的人隔天洗，有的人隔两三天洗一次，也有的人一个星期才洗一次，洗头发不用看日子的，你觉得头发痒，脏了就洗，上班族一般会在星期五，或许是星期六星期天洗，因为平时上班，下班回来懒得洗

四、养鱼一个星期喂几天食最好？

水质养好之前一般是3-5天喂1次，水养好之后1天喂1次即可。养鱼要先养水，先把鱼缸里面装满水，然后开着过滤，让整个鱼缸的过滤运行至少7天，最好是10天以上，这样可以挥发鱼缸里面的有毒物质。

五、如何跑步会瘦腿不长肌肉，一次跑多久？一个星期跑几天？

跑步的方法是一方面，重要的是跑完步需要做放松，跑步一小时，最好花1小时放松，按摩肌肉，防止形成肌肉。要想达到瘦腿的效果，一次最起码要跑40分钟以上，一个星期天天跑最好。当然，这个跑步瘦腿实在是效果不显著，要想效果好，建议按摩或者采用瑜伽等运动，微博有很多瘦腿的运动，可以去查找看看。