一、跑步早上跑还是晚上跑好？
早上跑好。早上跑步应该在太阳刚刚升起来的时候，这个时候空气清新，让运动的人精神焕发，这样的时候锻炼身体，锻炼时候产生的多巴胺让人心情愉悦，作用更好一点！
二、跑步晚上跑还是早上跑好？
通常认为晚上跑步较好。
从空气质量来看，早上的空气中，二氧化碳指数高，氧含量少，所以不建议早上跑步。
根据卫生机构的记录，午后空气质量较好，其中一天中空气质量最好时间为下午一点左右，这时跑步还能减少吸入污染空气。
从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。因为早上跑步会使交感神经过于兴奋，身体突然由沉睡转变到兴奋的状态，会发生一系列的改变，影响到一整天的精神状态。
内容仅供您参考！
三、跑步是早上跑好还是晚上跑好？
早上跑步会比晚上跑步更适合，因为早上跑步首先空气比较新鲜，人员比较少，跑步比较方便，同时天色比较亮，比晚上更适合，不容易发生意外事故
四、跑步是晚上跑还是早上跑比较好？
其实早晨跑步，还是晚上跑步好，并没有非常绝对的标准。只要选择合适的时间，而且自己的状态是好的，对健康有利的都是好的。
有些人早上的时间可能自己能够调控，比较充裕些，但是有些朋友早上难起来，所以就调到晚上，都是没关系的。早上可能空气更加清新，晚上如果选择跑步，要找比较空旷，空气比较好的地方，不然如果靠近马路，车的尾气比较多，也不是很好。另外，如果白天上班太累，有时候晚上身体还是比较疲劳的，这样去跑步容易过劳。当然，如果晚上自己身体状况比较好，空气环境也好，晚上跑步也是可以的。
不管什么时间跑，要控制好跑的频率，控制好跑的强度，一定要根据当时自己的身体状况来调节。如果是比较累，跑速可以稍微减缓，跑的时间可稍微短一些；如果状况比较好，可以跑快一点，跑半小时到1小时都是可以的。记得跑之前要做好准备活动，跑后做好拉伸、放松。
五、跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好？
一般情况下正常来说跑步减肥的话最佳时间段还是在早上，其次就是晚饭之后，但是有一点要注意的是，你要是想运动减肥其实最主要的因素是能够坚持，这样才能有效果，如果只是偶尔的话并没有什么作用，另外就是跑步的时间最好不要太长，20分钟左右最佳
六、晚上跑步是饭前跑还是饭后跑好？
最好是饭后跑，而且是饭后一个小时之后再跑步比较好，因为饭后的话消化系统需要有足够的时间去消化食物，一个小时之后基本上就初步消化完成，可以运动了
七、跑步是晨跑好还是晚上跑好？
跑步时间没有绝对优劣之分，应根据个人情况而定。因为人体内有许多生物钟，有的人早上比较精神，有的人晚上更有精力，所以晨跑还是晚跑并没有绝对的定论。如果你是一个早起的人，并且你觉得在跑步前没有吃饭的不适感，那么晨跑可能适合你。而如果你有更多的时间，或者对于跑步的难度有一些要求，那么晚上跑步也是不错的选择。最好的方式是在你最有精力的时间进行跑步，这样能够有效减少疲劳和伤害风险。
八、早上跑步是吃完早餐再跑还是吃前跑？
你可以先跑步在吃早餐，因为这个时候你的身体比较兴奋还有精力旺盛，很适合运动，可以专注锻炼身体，排汗。跑完步后再吃早餐补充体力和能力。
九、一千米早上跑好还是晚上跑？
一千米早上跑好。
跑步一千米，不多，十几分钟的时间，即使加上跑前热身和跑后拉伸，也就二十分钟的时间，早上还是晚上看你哪个时段适合你。
早上时间充裕，那就早上跑。空气清新，沐浴阳光。
晚上时间宽松，那就晚上跑。皓月伴随，路灯监视。
为了确保每天能跑一千米，还是建议早上跑，主动掌控时间有保证。晚上的时间，难说，身不由己。
十、早上跑步是吃好早饭跑好还是空腹跑好啊？
早上跑步千万不能空腹，也不能吃太多。建议是稍微补充一点能量，首先是要喝半杯水，然后是稍微补充点淀粉类食物或者喝点纯牛奶，吃一些麦片等。