一、微信运动,步数显示1万多步,换算成距离应该是多远?
具体看运动者的步幅。普通人1步的距离大概为60厘米。如果1万步,则运动轨迹的长度大概是600000厘米,即6000米(6公里)。
一般人每天走8000步左右,虽然计步工具的确可以很好地计算出你日常的步行量,但是从对健康的增益来看,单纯只看步数,不考虑强度的话,意义并不大。步频(每分钟走多少步)是一个能够合理反应走路强度的重要参数,步行1分钟,数一下自己一共走了多少步,就是你的步频。
PA指南(体力活动指南Physicalactivity)曾经建议:“每位成年人,为健康效益,要确保每周5天,每次至少30分钟的中等强度运动”。这个中等强度就是至少3-6MET。另外PA还建议“更大的运动强度会带来更多的健康益处”。
根据一些研究,我们认为每分钟110步以上,130步以下(4.8km/h-6.4km/h)的步频是比较合理的中等强度标准。
二、微信运动一步多少米?
微信一步大约在0.5-0.6米左右,一万步大约在5000米-6000米左右。微信步数上限为98800步,当步数超过这个数字时可能无法显示。可以通过关注微信运动公众号查看自己每天行走的步数,同时也可以和其他用户进行运动量的PK或点赞。
微信步数是按照手机传感器计算出来的。因为手机内置了振动传感器,会通过振动频率储存数据,人在走路时身体会来回晃动,传感器感应到这种晃动就会进行计算步数。
三、微信运动每天要走多少步才能正常?
10000步以上才能捐步,而且每天都是有固定额度的,一般晚上8点多额度会用完,所以必须晚上8点之前进行捐步
四、微信运动1万步相当于走了多少公里?
答:微信一万步相当于走了10公里。
按照正常人的步幅在0.7米—1.2米之间,我以前做过测试,跑步三公里的步数是3100步,我的步数较大,所以正常计算是10公里!