一、运动绷带脚踝的缠法？
1.
从脚内侧踝骨上方大约10公分的位置开始手指按住绷带一端，边用拉紧力边向下通过脚底一肘。注意点1，力量用大一点；2，起始点可以略微考上，留出一些
2.
从脚弓外侧向内缠绕，并在脚踝内侧上方通过，包裹阿基里斯腱，然后从足底外侧脚踝下方绕回脚底，再从脚弓内侧包裹脚面后，从外侧包裹脚踝再次通过阿基里斯腱。
3.
从内侧脚踝骨下方通过，经过足底，绕脚面，回到内侧包裹脚踝骨正上方，包裹阿基里斯腱缠绕一肘。（内侧肌腱保护）
4.
按从脚踝骨外侧-上方通过脚面-经过足底-脚弓外侧绕回脚面-脚踝骨内侧-阿基里斯腱从内向外的顺序做八字缠绕，如果长度够可以重复
5.
最后在脚踝骨上方，脚腕部做环绕。位置在绷带另外一端下一点的位置，最后一圈时，把起始段的绷带头内向内折。
6.
把折回的绷带头压住，继续缠绕脚踝。这时注意不要压住脚踝骨。结束后，用弹性胶带固定绷带尾端，完成。
二、体操运动员手上怎么缠绷带？
主要为了减少身体上的疼痛以及保护自己的手臂和肩膀。
体操运动员需要长期做一些高难度的动作，对于身体的负荷极大，很容易造成一些伤病，由于不间断的训练，伤病短时间内很难恢复，每次比赛都需要忍受巨大肌肉伤痛，但是在正规大型比赛中是不允许手臂和胳膊缠绷带的，只能取下来，在比赛结束后，下场自己赶紧重新缠上。
希望体操运动动在比赛中都能完美体现运动美，减少运动伤害。
三、体育生绑在腿上的绷带是什么？
弹性绷带，弹力绷带是用自然纤维编织而成，质料柔软，弹性极高，主要用于外科包扎护理。
其实不止是体操，在奥运会的许多项目中都会用到绷带，尤其是弹性绷带，在比赛中可以起到很好的保护作用，这种绷带是由自然纤维编织而成，材质非常柔软，并且具有很高的弹性，即使缠在手腕，膝盖等关节处，也不会影响肢体的活动，依然可以活动自如。
随着科技的进步，绷带的种类也变得越来越多，有自粘性弹性绷带、高弹性绷带、氨纶弹性绷带、100%全棉弹性绷带、PBT弹性绷带、全棉织边纱布绷带、PBT带吸水垫绷带、石膏绷带等各种绷带，年生产绷带等，其实不管什么绷带，最大的功能和作用都是为了保护运动员的身体不受伤害。
四、自粘弹力绷带使用方法？
自粘弹性绷带的使用方法：
1、握住绷带，观察需要包扎的部位；
2、如果是对脚踝进行包扎，要从脚底开始缠绕；
3、一只手固定绷带一段，另一只手缠绕绷带，从内向外缠绕包裹绷带；
4、进行脚踝包扎时，要将绷带绕成螺旋状，从而能确定脚踝部已经被完全覆盖；
5、必要情况下，可以重复缠绕绷带，注意缠绕时的力度，包扎脚踝部位时，包扎停止在膝盖以下即可，不需要经过膝盖。
五、手腕扭伤绷带缠法？
步骤/方式1
使用干净毛巾覆盖在手腕扭伤处，并在上面放一冰袋；
步骤/方式2
然后用弹力绷带顺时针由远及近缠绕固定；
步骤/方式3
之后再将一块合适的硬板放在手臂下限制活动即可。