双排旱冰鞋怎么倒滑？

双排旱冰鞋怎么倒滑？

倒滑有倒画葫芦和双替倒滑。

1、倒画葫芦练习方法 上体正直．两腿弯曲，重心下降并有点后坐，双脚呈内八字开立，两臂于身体两侧帮助维持平衡。 双脚向侧前方用力蹬地开始滑行，待两脚滑到略宽于肩时，两脚跟用力内转，同时两脚掌用力压内侧轮，使双脚变成外八字，两大腿用力内收，以使双脚向后内滑行，在两脚跟靠拢前，再用力向外侧转脚跟，同时用脚掌压外侧轮，使双脚再次成内八字，再向侧前蹬地。

2、双替倒滑练习方法 上体正直，两腿弯曲，重心下降，两脚呈内八字开立，两臂丁身体两侧帮助维持平衡。右脚向侧前用力蹬地，重心移到左腿上，向左后滑行；右脚蹬地后，脚跟(后轮)稍抬起，收回到左脚内侧，此时重心开始向右侧摆移。 左脚向侧前用力蹬地．同时右脚后脚跟外转落地，随重心滑行承接支撑重心向右后滑行，左脚蹬地结束后，脚跟迅速提起，回收到右脚内侧。

滑雪新人学外八字蹬坡有什么技巧?

1，初学者首先选择坡度不能太陡

2，一定要配合雪仗，许多初学者忽略了雪仗的作用，觉得没有雪仗很方便，很帅，其实这是一种错误的观点，雪仗在滑雪运动中是不可替代的，在下滑时可以保持身体平衡，回转动作时作为支点，在平地或爬坡时起到支撑的作用，所以要在刚开始就养成好的习惯

3，在刚学习登颇时双脚分开的角度要尽量大一点，身体前倾，立刃，让板刃与雪面接触，首先能保证在坡面可以站稳

4，双替登颇，有滑冰经验的比较容易学会，原理差不多，不过一定注意慢慢来，不要着急，适应雪板的长度，以免自己踩到自己的雪板摔倒

5，雪仗可以在两脚中间支撑，也可以在雪板外侧支撑，行进时同手同脚，以免雪板踩到雪仗