一、去戈壁穿什么鞋？
去戈壁穿防滑户外鞋底，具备较高的硬度和一定的缓震性，防止扭脚并带来较好的舒适性。
戈壁的地形并不复杂，大多是砾石平地，多数越野跑鞋和徒步鞋都能满足需求。而面对碎石、高温、长时间徒步以及多变的天气等，我们可以从以下几个方面来挑选用鞋：
轻量、透气鞋面，鞋面以网面、织物为主。既能减轻负重，更重要的是还能让脚部的汗水易于排出，保持双脚干爽舒适。
二、戈壁跑步攻略？
1. 下坡不要跑，不要跳。下坡的时候太快太猛最伤膝盖，对于长距离徒步来说是非常糟糕的。减慢速度，重心靠后，前脚站稳再移动重心过去，一定要有一只脚支撑在地面上。
2. 尽可能减少负重，戈壁徒步中途会有补给点和营地，不需要个人携带太多物品。鞋子，服装也尽量选择轻便透气的，以免给身体造成太大的负担。
3. 做好热身运动，很多戈友并不在乎这一点，但其实赛前热身是非常必要的，让关节，肌肉，韧带得到预热，可以大幅度降低受伤的概率，减少徒步后的不适。
4. 尽量使用登山杖和护膝，合理的使用登山杖和护膝可以节约力量，保护关节，而且还能保护个人安全。
三、徒步戈壁语录？
我喜欢生活，用心去倾听自然的一切美好，我喜欢旅行，徒步行走在朴实的路上，观看那些我所能看到的，这时的我与自由同行
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
上一篇：返回栏目