1974年夏威夷的标准铁人三项赛时间限制是一天，即24小时. 1974年一群体育官员在美国夏威夷争论“什么运动项目最具刺激性、挑战性,最能考验人的意志和体能的问题”时,原美国海军准将约翰·克林斯提出:一天之内,完成3.8公里大海游泳、180公里环岛自行车骑行、最后跑完42.195公里的马拉松全程,谁就能称得上是真正的超级运动员。 于是,第二天就有15人参加了比赛,其中还有一名女选手。最后有12人赛完了全程,被授予了铁人(Ironman)称号。
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