一、健身房练腹的器械有哪些？
练习腹肌的健身器材有收腹运动机，俯卧撑支架，哑铃、杠铃，腹肌轮等，下面就给大家分享下这几个机器吧。
1.收腹运动机
我们都知道做仰卧起坐是有效的收腹锻炼方式，但仰卧起坐需要消耗大量的体力，而经过国际健身锻炼改造而来的收腹运动机健身器材，让仰卧起坐变成了一种享受。收腹机健身器材真的有效果？利用收腹机做运动方便快捷，回家随时可以开始收腹运动；效果明显，运动后肌电图显示运动量比普通运动高两倍，脂肪消耗增加20%以上。明显感觉到腹部有灼热感。
2.俯卧撑支架
俯卧撑练腹肌和胸肌可以说是最简单、最实用的动作之一。但必备一副俯卧撑支架健身器材，有了这小支架不仅解决了不和地面直接接触的机会，手柄上的透气海绵，也可以为俯卧撑增加手掌的舒适感。俯卧撑支架的好处：能把身体降得更低，使腹部和胸肌得到更充分的拉伸，得到了更强的刺激；采取的是抓的方式进行锻炼的，作用力就集中到手腕了，也能起到锻炼腕力的作用。
二、锻炼腹肌的器材？
卷腹机比较适合！
练腹肌时用卷腹练习机是一种健身房常见的健身器械，也被称作卷腹机或卷腹椅。对腹部肌肉锻炼来说，卷腹练习机是一种基础锻炼器械，锻炼腹肌具有诸多优势。负重体旋转是锻炼腹外斜肌的一种有效办法。当然仰卧起坐也可以起到作用！
三、练腹肌的健身器材？
练腹肌买腹肌滚轮，也叫健腹轮，是锻炼腹肌的高强度的运动，
1、将膝盖放在跪垫上，抓住健腹器手柄，推动健腹器，身体最大限度地向前延伸，然后回到原位，反复操作。
2、坐在椅子上，两脚放在健腹器手柄上，用脚推动健腹器，向前延伸，然后回到原位，反复操作。
3、坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹器手柄身体向前或向右延伸到最大限度，然后回到原位，反覆操作。
4、坐在地上，将健腹器放在背后，两手抓住健腹器手柄推动健腹器，使身体向后最大限度延伸，然后回到原位，反复操作。
5、背靠墙壁，举起健腹器向墙壁推动，向上延伸，然后回到原位，反覆操作。
6、面向墙壁，举起健腹器向墙壁推动，向上延伸，然后回到原位，反覆操作。
四、家用健身器材有哪些？
家用健身器材一般有如下：
1、一对哑铃
这应该是所有家用健身器材里面最实用的一款，会使用的人可以用一对哑铃练遍全身，大家可以到网上搜索一下相关的哑铃健身方法，甚至可以自编一些健身动作。
哑铃价格便宜，体积小便于存放，我建议大家购买那种可以拆装配重轮的，适合不同力量的人使用。不过锻炼不等同于锻炼力量，而是力量得到提升的同时兼顾减脂束身，因此没必要把哑铃配重搞得过重，可以适当稍轻一些多做几组，也不要过重玩不了几下就没了力气，还有可能造成肌肉拉伤，锻炼是一个长期坚持的过程，一次的累做不到一直的好。
2、跑步机
跑步机锻炼的主要是腿部肌肉和韧带，但是它也可以很好地提高大家的心肺功能，和室外跑步一样也是很好的有氧运动、全身锻炼。
而且现在的跑步机也早已进入了智能和实景时代，可以模拟特定路段比如爬坡场景，使用者可以得到真实的膝盖力量冲击和力量输出变化体验，所以非常有趣味不枯燥。跑步机在提高耐力、消耗热量及减少体脂方面跟在室外跑步效果同样好。
3、智能实景骑行台
对于很多喜欢运动的人，尤其是骑行爱好者来说，经常会因为工作和生活过于繁忙而抽不出时间到室外锻炼，但是只要你拥有一辆自行车，无论是山地车还是公路车，只要是卡式飞轮那种，快拆拆装的，都可以再购买一台实景骑行台。这样无论是寒冷的冬季还是炎热的夏季，都可以做到风雨无阻想骑就骑。智能骑行台有多种类型，按结构可以分为滚筒式和固定式，而固定式又包括直驱式和磁阻式。在这里我主要为大家推荐直驱式实景骑行台，把单车后轮取下，飞轮拆下固定到骑行台上，然后再把车架和骑行台用专用快拆杆固定结实。然后只需在电脑上下载一个合适的实景骑行软件，借助蓝牙传输，我们在骑行的时候可以选择多种骑行路线，国内国外的经典骑行路线都有，甚至可以和世界知名自行车运动员同场比拼。
五、家用健身器材有哪些？
家庭最实用的健身器材，包括跑步机、椭圆机、动感单车、划船机、综合训练器等。
跑步机是最常见的家庭健身器材之一，可以进行有氧和耐力训练。通过跑步机的训练，可以有效地消耗热量、增强心肺功能和协调性，同时还可以塑造身体线条。对于初学者来说，选择适当的速度和坡度是非常重要的，需要根据自己的实际情况和能力来选择。跑步机的价格较为昂贵，但是其长期的健身效果是不可替代的。
六、家用健身器材有哪些？
1、小型跑步机
尺寸宽在70cm左右，长度在170cm以下。建议选择电动跑步机，能起到保护关节的作用，同时可以选择功能性多样化的，例如有坡度升降功能、跑台减震、跑台静音、跑步机安全钥匙等等，能够在保障安全的同时提高健身效率。
2、哑铃
可调式哑铃和一套固定重量哑铃主要适合于家庭使用；单个固定重量哑铃和袖珍哑铃适合于办公室使用。
3、收腹机
建议选择坐垫是采用加大加厚设计并且底座是固定不动的，最好有防滑、无噪音的设计，这样在锻炼时更舒适、更高效。
4、踏步机
踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作，既能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。电子踏步机通常适合于比较富裕的家庭或是健身房使用；普通踏步机一般适合于办公室使用。
5、腹肌轮
健身效果明显，可以有效锻炼核心力量、腹部力量和肢体力量；携带方便，运动的环境要求也不高，器械的价格便宜，在腹肌轮锻炼以后还可以继续做卷腹等肌力训练。
6、俯卧撑支架
不仅解决了不和地面直接接触的机会，手柄上的透气海绵，也可以为俯卧撑增加手掌的舒适感。能把身体降得更低，使腹部和胸肌得到更充分的拉伸，得到了更强的刺激。
七、室内健身器材有哪些？
鞍马训练器、羽毛球网架、电动跑步机、椭圆磁控健身车、立式磁控健身车、卧举床举重架、多功能凳、室内太空漫步机、十三功能跑步机、六功能跑步机、健美骑士踏步机、腹部训练器(直板）、综合训练器（单人站）、综合训练器（双人站）、滑船器、健身车、腹部训练器(弯板）、室内乒乓球台
八、练腰腹的健身器材？
、仰卧板
仰卧板又叫健腹板，其主要用途就是协助大家独立完成仰卧起坐运动，不用别人帮忙压腿。仰卧板的板面采用斜面设计，不仅运动强度要更大，而且还可以用来完成俯卧挺背、仰卧抬腿等动作，对腰部的锻炼比较全面。
它属于无氧类健身器械，对腰腹部增肌、塑形具有良好的效果。但在使用初期，强度不宜过大，应循序渐进增加锻炼组数，否则容易造成肌肉拉伤；
2、呼啦圈
呼啦圈可以很好的锻炼腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性；
3、扭腰盘
扭腰盘是一种比较休闲的腰部运动器械，如果能够较好地把握扭腰频率，便是一种老少皆宜的器械，并且也易于坚持，对腰部的灵活性及力量改善都有积极作用；