一、12岁男孩撸铁教程？
12岁孩子还没有完全生长发育好，不建议这么小就开始进行撸铁这类肌肉力量的训练，有的运动还会影响孩子长个，比如，举重的个子都不是很高。
对于这个岁数的小孩可以进行适度地跑步，跳绳，游泳，打球等运动即可。每天适度锻炼身体，提高身体各机能素质，为成年后的撸铁打下结实基础
二、12岁男孩玩什么比较好？
12岁男孩儿玩儿什么比较好？
12岁男孩儿应该是小学六年级。要毕业。马上升入初中。球类游泳，……都挺好，马上中学要考虑时间问题。
美术，音乐也应该涉猎一点儿，因为教改已经提出美术，音乐要算分，为了提高大脑思维能力，应该学一些电脑编程，玩儿c++语言这对孩子的智力开发都有好处,总之就是玩儿一些对孩子以后学习,身体健康有益的东西.。
三、青少年游泳运动员成绩标准？
青少年游泳成绩标准分为小学和中学：
小学（6-12岁）
金海豚一级
50米自由泳：1分30秒、50米蛙泳：1分40秒
50米仰泳：1：40：00、50米蝶泳：1：35：00
银海豚二级
50米自由泳：1：50：00、50米蛙泳：2：00：00
50米仰泳：2：00：00
粉海豚三级：
50米自由泳：2：10：00、50米蛙泳：2：20：00
50米仰泳：2：20：00
绿海豚四级：不限泳姿，连续游50米
蓝海豚五级：不限泳姿，连续游25米
中学（13-18岁）
200米混合泳：4：40：00
一级：
50米自由泳：1：05：00、50米蛙泳：1：20：00
50米仰泳：1：20：00、50米蝶泳：1：18：00
二级：
50米自由泳：1：15：00、50米蛙泳：1：30：00
50米仰泳：1：30：00
三级：
50米自由泳：1：30：00、50米蛙泳：1：40：00
50米仰泳：1：40：00
四级：不限制泳姿，连续游100米
五级：不限泳姿，连续游50米
四、儿童学自由泳需要多长时间?
我的回答很简单，相信自己，学会游泳是没有问题的！
游泳虽是在水中进行，具备一定危险性，但不要将游泳学习的危险以及难度过度放大，只要认真按照教练要求去执行学习基本都可以学会。一般无基础学员前两三次下水适度紧张害怕属于正常现象，不必过度担心游泳学习难度。只要学员认真学习、练习都是可以把游泳学会，大可不用过度担心学不会，经常练习的一个星期就会了。
五、12岁男孩学什么特长班好？
12岁虽然算不得早，但也不算晚了。12岁的孩子学什么都快。小些的孩子大脑发育还不健全，大些的孩子学业又忙。
英语奥数
：英语很重要的，高考四六级研究生考试都要考。至于奥数，听说可以开发智力，不过也有的孩子不适合，孩子实在不愿意学也不要逼着学。运动
：篮球乒乓球什么的。男孩子搞搞运动挺好的，锻炼身体，还能交朋友。书画
：培养气质。功利的说，写字好看在语文考试中也有优势。乐器
：小提琴、钢琴、萨克斯、架子鼓……有个拿手的乐器在学校表演中挺出彩的，而且据说锻炼左手灵活性能开发右脑。另：很多特长在高考自主招生考试是可以加分的
六、男生12岁可以撸铁吗？
可以。
12岁的小孩撸铁或者说进行力量训练（抗阻训练），比起那些不靠谱的“固有印象”造成的不良影响，其实总体来说还是有很多益处的。
力量训练（抗阻训练）对于青少年的积极作用：
增加了力量，至少对青春期前的孩子来说是可以让身体更强壮的。
身体脂肪的适度减少(不会看起来像是小胖墩)。
提升自信（这对于各个年龄段的人都适用）。
产生一种协同作用，通过这种协同作用，神经细胞增殖更快，中枢神经系统成熟更快。