一、轮滑“玛丽正蛇”怎么练?
玛丽 玛丽蛇 前蛇 后蛇 之间 其实都有联系 建议lz先把 前蛇行或者后蛇行 练熟练 再把玛丽滑稳 平时玩平花的时候 有事没事 玩玩 玛丽蛇 慢慢就有感觉了 自然平衡感就出来了 练到你玛丽蛇行 有刹车的趋势 就可以上桩了 还有一点很重要 做玛丽蛇的时候 一定要能控制速度 因为如果速度快了 就会很不稳.......希望对lz有帮助
二、轮滑平花 玛丽正蛇过桩技巧？
前脚控制方向。后脚拉动。靠后脚拉动的
三、轮滑蟹步、倒单脚、玛丽刹有什么练习技巧吗？望高手指点一下
腰直点，头别往下低太多。
蟹步嘛。。。练习向背后的方向拐弯
四、轮滑过桩“X跳”怎么过？
平花动作难度等级表
一级:
SnakeAvt(正蛇)
CroisAvant(正剪)
SnakeAr(后蛇)
BackCroisAvant(倒剪)
二级:
Eagle(蟹步)
EagleCross
Nelson
Piedavt(正单脚)
X
Piedar(倒单脚)
三级:
Chapchap
Crab(Chapchap跳)
Carzy
Mabrouk(攀藤)
Sun
HeelToeSnake(玛丽正蛇)
HeelToeCross(玛丽正剪)
HeelToeSnakback(玛丽倒蛇)
Volte
四级:
DoubleCrazy
DoubleCrazyBack
CrazySun
Stroll
Eight
BackStroll
Italienne
X-Jump
CrazyLegs
GregFrit
OneConeCrazy
OneConeCrazySun
OneConeBack
OneCone
CrabCross(非同步X跳)
HeelToeCrossBack(玛丽倒剪)
五级:
HeelToeSpecial(玛丽special)
Cafetiere(咖啡壶)
Infini(单脚8字绕行)
FootSpin
六级:
Special
X -Back
Oliver(双脚尖画圆过桩)
Wiper
ToeWheeling(前单轮向前正蛇)
HeelWheeling(后单轮向前正蛇)
GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)
动作等级表及教学视频 v1.1
以前发过一次.有人说连接不好用.现在重新修改了一下.新发个帖子.希望大家喜欢!下载时自己按照我的顺序分下类就不会搞混了!我的权限好像不够希望堂主能给个置顶.和大家分享!
黑龙江米高轮滑俱乐部平地花式考核等级表由MST成员 黄琳 编制. 由哈尔滨版tearfulboy 在哈尔滨发布.希望这个表格能给大家在练习上提供帮助.让自己的技术循序渐进.每天练习都有新的目标.今天把这个表格改了一下.把对应的视频加了进去(视频连接来自论坛lvjia401的韩国平花分解动作66个!).大家可以点击等级表相应动作.下载视频!希望大家喜欢.
所有连接经过测试100%可用(下载停止或不下载的话重新连接一下就好了!).强烈建议使用迅雷下载!
此表格出自 黄琳 (巧克力) .由哈尔滨tearfulboy 首发.黑天使修改.如果转贴请注明出处.
一 Fish 双脚正S形绕桩
Cross 双脚正交叉绕桩
Snake 正蛇形绕桩
Onefoot 正单脚S形绕桩
Backsnake 倒蛇形绕桩
Backcross 双脚倒交叉绕桩
二 backeight 反8字原地绕桩
crossshift 两脚尖同时朝一个方向的正交叉
eight 正8字原地绕桩
heelheelsnake 双脚跟的正蛇绕桩
heeltoesnake 脚跟脚尖的正蛇绕桩
nelson 正尼尔森
三 backnelson 倒尼尔森
heelheelcross 双脚跟的正交叉
heeltoecross 正向前脚跟与后脚尖的交叉
toetoesnake 双脚尖的正蛇
X 双脚绕桩路线成[X形
italian 内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩
四 backonefoot 倒单脚
crazy 正剪+倒剪
mabrouk 正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩(攀藤)
toetoebackcross 双脚尖的倒交叉
toetoebacksnake 双脚尖的倒蛇
toetoecross 双脚尖的正交叉
五 crab 双替横向跳动绕桩
chapchap 双脚变成内八字和外八字进行绕桩
crazysun 正向双替剪桩+倒向双替剪桩
gregfriet 原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉
sun 顺时针转身剪桩
oneconecrazy 原地正剪+倒剪绕桩
六 backdoublecrazy 反向双替剪桩
backstroll 反向在桩中间捣脚剪桩
crabcross 双替横向跳动剪桩
doublecrazy 正向双替剪桩
jturn QQ
stroll 正向在桩中间捣脚剪桩
七 volt 顺时针转身双替剪桩
sunnydayspin 一脚原地绕桩另一脚尖在后点起
rocket 正茶壶
heeltoespecial 脚跟脚尖同时横向交替剪桩
eagleshift 双脚同时摆动的蟹步剪桩
eagelsnake 蟹步绕桩
八 brush 一脚倒向绕桩.另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩
crazyleg 双脚原地向外绕桩成走步姿势
fanvolt 双脚换位变成八字绕一或两个桩
onecone 原地的双替绕桩
oneconecrazysun 原地的正剪+双替变倒剪+双替
twister 正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩
九 heeltoecrazyleg 原地脚尖脚跟向外绕桩成走步姿势
heelheelspecial 双脚跟的X绕桩
reversenelson 一脚倒滑绕桩.一脚内扣横向左右剪桩
special 双脚尖成X绕桩
totalcross 逆时针转身的正剪+倒剪
wiper 单腿跳跃剪桩
十 footspin 单脚正绕两个桩+转身绕两个桩
heelwheeling 正向前脚跟单轮绕桩
toewheeling 前脚尖的正单轮
backrocket 倒茶壶
heeltoeeaglesnake 脚跟脚尖的蟹步绕桩
screw 双脚尖交叉点地绕桩(小天鹅)